بوابة الكويت - قد يبدو "الكرش" للبعض مجرد زيادة بسيطة في الوزن، لكنه في الحقيقة قد يكون جرس إنذار مبكر لمشاكل صحية كامنة وخطيرة. فانتفاخ البطن لا يعني فقط تراكم الدهون السطحية، بل غالبًا ما يشير إلى وجود دهون حشوية عميقة تلتف حول الأعضاء الداخلية، وهي من أخطر أنواع الدهون على صحة الإنسان.

فيما يلي سبع مؤشرات تحذيرية قد يخفيها الكرش:

1. قياس محيط الخصر

يعد محيط الخصر مؤشرًا دقيقًا على خطر الدهون الحشوية. فإذا تجاوز 94 سم لدى الرجال أو 80 سم لدى النساء، فإن احتمالات الإصابة بأمراض مزمنة ترتفع، بغض النظر عن الوزن العام للجسم.

2. التعب المزمن

الشعور المستمر بالإرهاق دون سبب واضح قد يشير إلى مرض الكبد الدهني غير الكحولي، الناتج عن تراكم الدهون في الكبد، والذي قد يؤدي لاحقًا إلى التهابات وتليف.

3. مشاكل جنسية لدى الرجال

الدهون الزائدة قد ترفع مستوى هرمون الإستروجين في جسم الرجل، نتيجة لتحويل التستوستيرون إلى إستروجين داخل الخلايا الدهنية، مما يؤدي إلى مشاكل مثل ضعف الانتصاب وتراجع الأداء الجنسي.

4. آلام المفاصل

زيادة الوزن تضع ضغطًا إضافيًا على مفاصل الركبتين والوركين، ما يتسبب في آلام مزمنة وتآكل تدريجي في المفاصل.

5. اشتهاء السكريات بشكل دائم

الدهون الحشوية تؤثر على حساسية الجسم للأنسولين، ما يؤدي إلى رغبة متزايدة في تناول السكريات ويمهد الطريق للإصابة بالسكري من النوع الثاني.

6. الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم

تراكم الدهون حول الرقبة والصدر يمكن أن يسبب الشخير واضطراب انقطاع النفس النومي، مما يؤثر سلبًا على جودة النوم وصحة القلب.

7. فقدان الكتلة العضلية

قلة النشاط البدني المصحوب بزيادة الوزن تؤدي إلى ضعف العضلات، ما يقلل من القدرة على الحركة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض مزمنة.

ويؤكد الخبراء أن الوقاية تبدأ من متابعة بسيطة لمحيط الخصر وتبني نمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة، والتمارين المنتظمة، والنوم الجيد.فالكرش ليس مجرد مظهر جمالي، بل قد يكون مؤشرًا لما هو أخطر.

للمزيد تابع

خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك