5 أمور يجب أن تتبعها قبل ممارسة الرياضة - بوابة الكويت

ميديا 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
5 أمور يجب أن تتبعها قبل ممارسة الرياضة - بوابة الكويت, اليوم الثلاثاء 8 يوليو 2025 03:19 صباحاً

بوابة الكويت - الاستعداد الجيد قبل ممارسة التمارين البدنية يحمي من الإصابات، ويجعل تجربة الفرد أكثر فعالية ومتعة، ويزيد من طاقته أثناء التمرين، منها:

احرص على الإحماء الجيد

اختر ملابس مناسبة للحركة

تناول وجبة خفيفة صحية

اشرب كمية كافية من الماء

حدد هدفك من التمرين

أخبار ذات صلة

 

قدمنا لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى هذا المقال : 5 أمور يجب أن تتبعها قبل ممارسة الرياضة - بوابة الكويت, اليوم الثلاثاء 8 يوليو 2025 03:19 صباحاً

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق