بوابة الكويت - لكن بحسب د. ديف رايلي، كبير العلماء في Absolute Collagen، يمكن لبعض الأطعمة أن تُبطئ هذه التغيرات وتساعد الجسم على تجديد الكولاجين بشكل طبيعي.

إليكِ 5 أطعمة تعزز شباب البشرة وتدعم إنتاج الكولاجين:

الدجاج: مصدر غني بالأحماض الأمينية والمعادن اللازمة لتكوين الكولاجين.

بياض البيض: يحتوي على البرولين، حمض أميني أساسي لصحة الجلد.

التوت: غني بفيتامين C، الذي يعزز إنتاج الكولاجين ويحمي من الأكسدة.

الثوم: يحتوي على مركبات الكبريت الضرورية لبنية الكولاجين.

البقوليات: مثل العدس والفول، غنية بالبروتين النباتي والأحماض الأمينية الداعمة لنضارة البشرة.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل