بوابة الكويت - الدكتور بوشبيندر غوليا، مدير جراحة الأورام، أكد أن الحفاظ على صحة الكلى لا يعتمد فقط على الوقاية من الأمراض، بل على قرارات مستمرة ومدروسة تحمي الكلى على المدى الطويل.

نصائح فعالة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكلى:

1. الإقلاع عن التدخين فورًا
يُعد التدخين أحد أبرز العوامل المسببة لسرطان الكلى. حتى التعرض المحدود للنيكوتين يضعف تدفق الدم إلى الكلى ويزيد خطر الإصابة مع مرور الوقت.

2. الحفاظ على وزن صحي والبقاء نشيطًا
زيادة الوزن ترتبط بارتفاع خطر الإصابة بأورام الكلى، ويرتبط ذلك بمقاومة الأنسولين والالتهاب المزمن. ممارسة نشاط يومي بسيط مثل المشي نصف ساعة يوميًا يُعد كافيًا لتعزيز وظائف الكلى.

3. عدم الإفراط في استخدام مسكنات الألم
الاستخدام المتكرر للمسكنات مثل الإيبوبروفين قد يؤثر سلبًا على صحة الكلى. يجب استخدامها فقط عند الحاجة وباستشارة طبية في حال الاستخدام المتكرر.

4. السيطرة على ضغط الدم وسكر الدم
السكري وارتفاع ضغط الدم من العوامل التي تزيد خطر الإصابة بأمراض الكلى وسرطانها، لذا يجب الالتزام بالعلاج، واتباع نظام غذائي صحي، وتقليل الملح والسكر في الطعام.

5. إدراج اختبارات الكلى ضمن الفحوصات الدورية
إذا كنت من أصحاب التاريخ العائلي لأمراض الكلى أو تتعرض لمواد كيميائية في العمل، تحدث إلى طبيبك بشأن إدراج فحوصات وظائف الكلى أو الموجات فوق الصوتية ضمن جدولك الطبي.

6. شرب الماء بانتظام
الماء أساسي للحفاظ على كفاءة الكلى. من الأفضل شرب ما بين 8 إلى 10 أكواب يوميًا، إلا إذا كانت هناك حالة طبية خاصة تستدعي غير ذلك.

7. تقليل التعرض للمواد الكيميائية السامة
التعامل المستمر مع المبيدات أو المواد الكيميائية الصناعية يزيد من خطر تلف الكلى. استخدم معدات الوقاية، وقلل من التعرض قدر الإمكان.

8. الانتباه لأي أعراض غير معتادة
مثل فقدان الوزن المفاجئ، أو وجود دم في البول، أو ألم مستمر في الظهر. هذه العلامات قد تشير إلى الإصابة بسرطان الكلى وتستدعي فحصًا طبيًا عاجلًا.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل