نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
حتى لا تصاب بالملل.. نصائح يمكنك اتباعها أثناء العمل على الكمبيوتر - بوابة الكويت, اليوم الأحد 13 يوليو 2025 01:59 صباحاً
بوابة الكويت - الرئيسية أهم الأخبار أهم الأخبار منوعـات الأحد, 13 يوليو, 2025 - 1:49 ص
يعمل بعض الأشخاص لساعات طويلة على أجهزة الكمبيوتر مما يجعلهم عرضة لاضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي، أبرزها تنكس العظام وتشنجات العضلات.
وذكر بعض المختصين، نصائح للتخلص من الأمراض الناجمة عن العمل على الكمبيوتر
نصائح للتخلص من الأمراض الناجمة عن العمل على الكمبيوتر
ـ ضرورة تنظيم بيئة العمل المكتبي بالشكل الصحيح
ـ اختيار كرسي بارتفاع مناسب، وضبط الشاشة لتكون في مستوى العين.
ـ استخدام حامل مخصص للمعصم.
ـ أخذ فترات استراحة منتظمة كل 30 إلى 60 دقيقة، تشمل بعض تمارين الإحماء الخفيفة.
اقرأ أيضاً
«DELL» تكشف عن أجهزة الكمبيوتر الداعمة للذكاء الاصطناعيللحفاظ على الأجهزة.. طرق ترشيد الكهرباء في المكاتب والشركات
0 تعليق