بوابة الكويت - أكد الدكتور عادل بن عبد التواب الشناوي، استشاري الأمراض الصدرية بمستشفيات الحمادي بالرياض، أن بعض الأعشاب والتوابل تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة الجهاز التنفسي وحماية الرئتين من الالتهابات والمشاكل المزمنة، مشيرًا إلى أن الزعتر الأخضر يأتي في مقدمة هذه الأعشاب لغناه بمضادات الأكسدة، وقدرته على تنظيف الرئتين واسترخاء الشعب الهوائية.

وأوضح أن الكركم يُعد من أبرز الأعشاب المضادة للفيروسات، إذ يساهم في تقليل الالتهاب والحفاظ على ممرات الهواء نظيفة، كما أن البردقوش يمتلك خواصًا مضادة للحساسية والميكروبات، ما يجعله مفيدًا في تخفيف احتقان الرئتين وتقليل احتمالات العدوى. وبيّن أن العرقسوس كذلك يُستخدم في التخفيف من أعراض نزلات البرد والسعال، ويساهم في إنتاج مخاط صحي يساعد على تهدئة الجهاز التنفسي.

وشدد د. الشناوي على أن تعزيز صحة الرئتين لا يقتصر فقط على تناول الأعشاب، بل يتطلب الالتزام بعدد من الإجراءات الوقائية، أبرزها: الإقلاع عن التدخين، وتجنب الدخان الصادر من المدخنين، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصة تلك التي تساعد على التنفس بعمق.

كما دعا إلى تجنب التعرض للملوثات والغازات السامة، والابتعاد عن مسببات العدوى، مع ضرورة غسل اليدين باستمرار وتجنب الأماكن المزدحمة خلال مواسم البرد والإنفلونزا، إلى جانب أخذ لقاح الإنفلونزا، واستشارة الطبيب بانتظام لإجراء فحوصات للرئة، مؤكداً أن كثيراً من أمراض الرئة لا تُكتشف إلا في مراحل متأخرة.