بوابة الكويت - في ظل الانتشار الواسع لاستخدام المكملات الغذائية، أطلق خبراء صحة في بريطانيا تحذيراً شديد اللهجة من المخاطر الجسيمة التي قد تترتب على تناول هذه المنتجات دون إشراف طبي، والتي قد تصل في بعض الحالات إلى تلف الأعضاء أو حتى الوفاة.

وجاء هذا التحذير بعد أن كشفت مؤسسة "ويتش؟" البريطانية، المتخصصة في حماية المستهلك، عن نتائج استطلاع مقلق أظهر أن 75% من المشاركين يتناولون مكملات غذائية، بينما يعتمد واحد من كل خمسة على أربعة أنواع أو أكثر يومياً، دون فحص طبي أو توصية مختصة.

تجاهل الاستشارة الطبية

وأبرز الاستطلاع أن 37% من المستهلكين لم يستشيروا أي مختص صحي قبل بدء تناول المكملات، كما لم يجروا أي فحوصات دم لمعرفة احتياجات أجسامهم الفعلية. وهو ما وصفته أخصائية التغذية نيكولا لودلام رين بـ"الخطأ الفادح"، مشددة على أن الجرعات الزائدة من الفيتامينات والمعادن يمكن أن تكون ذات عواقب صحية خطيرة.

تفاعلات خطيرة وأعراض خفية

وحذرت لودلام رين من التفاعلات الدوائية التي قد تنشأ بين المكملات والأدوية، موضحة أن بعض المكملات - مثل مكملات القرفة - قد تعزز تأثير أدوية مميعة للدم، مما يزيد خطر النزيف الحاد.كما شددت على أن الاعتماد الذاتي على المكملات قد يخفي أعراض أمراض مزمنة أو خطيرة تستوجب تشخيصاً طبياً فورياً.

الدراسة لفتت كذلك إلى أن وسائل التواصل الاجتماعي أصبحت مصدراً رئيسياً للمعلومات عن المكملات، لا سيما بين الشباب. إذ اعترف 60% من المشاركين بين 18 و34 عاماً بأنهم يستقون معلوماتهم من تطبيق "تيك توك"، ما يعكس ضعف الرقابة ووفرة المحتوى المضلل في هذا المجال، بحسب مؤسسة "ويتش؟".

ثلاثة مكملات تحت المجهر

وركز التقرير على ثلاثة مكملات غذائية تشكّل خطراً خاصاً:

فيتامين A: تجاوز الجرعة اليومية الموصى بها (1.5 ملغ) قد يؤدي إلى تلف الكبد، وهشاشة العظام، وزيادة خطر سرطان الرئة، خاصة لدى الحوامل. وأشار التقرير إلى وجود مكملات في الأسواق تحتوي على ضعف هذه الكمية.

فيتامين B6: الجرعات التي تتجاوز 200 ملغ يومياً قد تسبب اعتلالاً عصبياً محيطياً يؤدي إلى مشاكل في الأعصاب، بينما تتوفر منتجات تحتوي على عشرات أضعاف الجرعة الآمنة.

الكركمين: المركب النشط في الكركم، والذي قد يسبب تسمم الكبد، خاصة عند تناوله مع الفلفل الأسود الذي يعزز امتصاصه بشكل كبير.

مكملات الطاقة والكافيين: خطر صامت

وفي سياق متصل، حذرت الصيدلانية لورين أوريلي من مخاطر مساحيق ما قبل التمرين، التي قد تحتوي على ما يصل إلى 300 ملغ من الكافيين في الجرعة الواحدة - أي ما يعادل ثلاثة أكواب من القهوة - ما يشكّل خطراً على ضغط الدم ونبض القلب، خاصة لدى من يعانون من أمراض مزمنة أو اضطرابات قلبية.

للمزيد تابع

خليجيون نيوز على: فيسبوك | إكس | يوتيوب | إنستغرام | تيك توك